Cardiopatie: come prevenirle e curarle in maniera efficace

Chi soffre di cardiopatie sa che deve prestare molta attenzione ad assumere comportamenti che possono favorire la comparsa di eventi più gravi. 

Se si vuole evitare l’insorgere di cardiopatie è bene tenere sotto controllo una serie di patologie ch possono  rivelarsi anche fatali.

Tra quelle da tenere sotto controllo c’è sicuramente l’ipertensione arteriosa che può comportare l’afflusso di sangue al cuore con il suo conseguente affaticamento.

L’evento grave può essere un infarto acuto del miocardio. Per i soggetti ipertesi risulta fondamentale mantenere la pressione entro i giusti valori. 

Altre patologie da tenere sotto osservazione c’è:

• Diabete mellito
• Colesterolo alto

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Come prevenire e curare le cardiopatie

Per prevenire una cardiopatia è necessario adottare delle abitudini e uno stile di vita sani.

Per prima cosa, il fumo va assolutamente abolito. Sono ormai risaputi gli effetti che il tabacco comporta per l’organismo aumentando il rischio di mortalità per cause cardiovascolari e anche polmonari.

Il peso rappresenta un altro fattore importante per prevenire il problema in esame. In particolare, va tenuto sotto controllo in quanto un sovrappeso può aumentare i rischi di eventi gravi soprattutto se associato a ipertensione o diabete.

Di conseguenza, nella propria alimentazione non deve mancare il consumo di verdure e frutta. In generale, va limitato il consumo di sale quindi evitare di aggiungerlo sulle pietanze. In molti alimenti, infatti, il sale si trova già presente e perciò si finirebbe solo per consumarne in quantità spropositate.

Un  altro consiglio è quello di praticare attività fisica regolarmente. Nello specifico, può rivelarsi molto utile allenarsi per circa una quarantina di minuti, 3 volta alla settimana. Ciò, infatti, riduce il rischio di cardiopatia.

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In conclusione, lo strumento più importante per prevenire gravi problemi di salute resta il nostro stile di vita. Grazie ai giusti comportamenti, infatti, possiamo intervenire su più aspetti, prevenendoli o curandoli.