Giocare a bocce: i benefici su corpo e mente

Giocare a bocce è sicuramente un modo molto utile per mantenere in forma corpo e mente. Scopriamo quali sono i benefici derivanti da questo sport.

Il gioco delle bocce può essere praticato da tutti e, soprattutto, ovunque. Questo lo rende uno degli sport più amati senza contare il fatto che consente di mantenersi in forma senza necessariamente andare in palestra.

Scopriamo insieme quali sono le regole e i benefici di questo gioco amato da grandi e piccini.

Giocare a bocce: regole e benefici

Per praticare questo sport occorre solamente attrezzarsi di:

bocce, sfere rigide di metallo o sintetiche;
pallino, 1 sfera più piccola.

Di norma, la lunghezza del campo da gioco è di poco inferiore ai trenta metri mentre la larghezza è intorno ai 4. Tuttavia, se praticato a livello amatoriale le dimensioni possono essere diverse: il campo da gioco ideale sono le spiagge o i parchi.

Sono previste, inoltre, diverse opzioni di gioco:

individuale;
a coppie;
tre contro tre;
quattro contro quattro.

Ogni partita, è divisa in turni che terminano al superamento del punteggio stabilito in precedenza. A turno, ogni giocatore è chiamato a lanciare la propria boccia cercando di avvicinare il maggior numero di sfere al pallino. Pe ogni giocatore sono previste anche due bocce.

Terminato il turno, si conteggiano i punti e si passa a quello successivo.

Per quanto riguarda i benefici derivanti da questa pratica, sono molteplici sa sul corpo che sulla mente.

Giocare a bocce consente di allenare, innanzitutto, i muscoli in maniera molto dolce come anche di favorire:

una corretta circolazione;
un maggiore equilibrio;
una migliore elasticità ossea.

Da non sottovalutare, poi, sono i benefici sulla mente poiché richiede una buona dose di concentrazione e il costante confronto con gli avversari.

Caratteristiche queste che lo rendono davvero molto consigliato alle persone che hanno ormai una certa età, ma non solo a loro.

Sabrina