Se soffrite d’insonnia provate questa tisana: dormirete beatamente!

Soffrire d’insonnia è avvilente ma questa tisana vi farà dormire sonni beati: ecco come fare per prepararla!

Non tutti riescono sempre a dormire sonni tranquilli e, spesso, l’insonnia può complicare le cose. Lo stress, i problemi, un mal di stomaco dovuto a una cena troppo consistente o pesante: tutti questi fattori possono togliere il sonno.

Dormire bene è fondamentale per rigenerarsi durante la notte ed essere pronti ad affrontare un nuovo giorno con tutti gli impegni connessi: per questo motivo, se non riuscite a dormire dovete assolutamente provare questa tisana.

Un paio di sorsi e dormirete come bambini!

Insonnia: con questa tisana la scaccerete

Se soffrite d’insonnia, prima di ricorrere a farmaci o rimedi famaceutici è sempre bene provare i rimedi della natura. Dinnanzi a una notte passata in bianco, la natura può fare miracoli.

Lasciando da parte la tradizionale camomilla, che in certi casi non può fare molto, ci sono numerosissime altre erbe che consumate da sole o in combinazione sono in grado di rilassare tutto il corpo e regalarvi un lungo riposo.

Seguite questa ricetta e preparatevi per la tanto agognata dormita!

La ricetta del riposo perfetto

Passiflora, tiglio, camomilla: sono erbe provenienti dalla natura in grado di distendere e calmare i nervi e placare gli stati d’ansia. Consumate da sole o meglio, in combinazione, potrebbero distendervi e regalarvi attimi di agognato riposo.

Vi occorreranno:

50g di camomilla
50g di tiglio
50g di passiflora

Vi basterà far bollire dell’acqua e aggiungere in infusione la vostra erba preferita o, in alternativa in caso di insonnia forte, una combinazione di tutte e tre le erbe. L’ideale per una tisana perfetta è aspettare 15 minuti a fuoco spento dopo l’ebollizione dell’acqua: successivamente si potrà poi procedere con le erbe.

Simona