Melone giallo dovete mangiarlo! Calorie e benefici quello che non si sa.

Il melone o popone è un frutto versatile che può essere mangiato tutto l’anno in qualsiasi momento, essendo gustoso, dissetante, ha poche calorie ed è ricco di proprietà benefiche.

Il melone giallo viene utilizzato come sostituto dei pasti e può accompagnare anche molti cibi salati, come i frutti di mare, risotti estivi, insalate e vari insaccati. Esistono vai tipi di melone: c’è l’anguria, quello verde, quello giallo e il cantalupo, comunemente chiamato melone arancione o di pane.

Originario dell’Africa, in Italia esistono bene oltre 20.000 ettari di piantagioni di melone, viene coltivato in ambienti umidi e il clima sarà tendenzialmente caldo e vengono coltivati principalmente nelle serre.

Con i semi al suo interno è possibile creare degli infusi benefici, emollienti e sedativi per combattere la tosse secca e grassa. Infine si può creare in casa una maschera viso per rendere la pelle molto più nutrita ed elastica.

Proprietà, benefici e valori nutrizionali del melone!

Ricco di sali minerali, vitamine e antiossidanti. Può essere integrato anche in una dieta ipocalorica, ottimo per rafforzare il sistema nervoso e immunitario, per la pelle e per le ossa. È un ottimo diuretico e lassativo naturale, essendo composto dal 90% di acqua. Ricco di vitamine e minerali come il fosforo, ferro, magnesio, vitamine A, C e B 1-2-3, calcio e una sostanza antiossidante chiamata niacina.

Il calcio è molto utile per rafforzare le ossa. Contiene anche betacarotene, utile per la stimolazione di melanina nella pelle e ottimo alimento per andare al mare o in piscina, visto che favorisce l’abbronzatura. Protegge l’epidermide dalle radiazioni solari, rinforza l’ossatura dentaria, le capacità visive ed è consigliato per bruciature e scottature tramite degli impacchi naturali.

Inoltre e anche ricco di fibre, ha pochi grassi visto che ogni 100 grammi di melone i grassi nel suo interno sono solo il 0,2%, di zuccheri o carboidrati contiene solo il 7,40% e contiene solo 33 calorie. Insomma un valido alleato per combattere il peso in eccesso e valido per creare vari spuntini freschi come i ghiaccioli al melone.