Durante le vacanze estive, si sa, l’attenzione alla propria linea si allenta e ci concediamo qualche aperitivo e cenetta in più. Se siete tornati dalle vacanze o state per partire e vi siete accorti di aver preso qualche chiletto in più, non disperate. Di seguito, vi sveliamo una dieta last minute che vi consentirà di perdere 5 chili in soli 3 giorni grazie a questo alimento.
Quella in esame è una dieta last minute che hanno seguito diverse star tra cui Nicole Kidman per arrivare ad ottenere una forma fisica invidiabile in poco tempo.
Di seguito vi sveliamo su quale alimento si basa questa dieta che promette di perdere 5 chili in 3 giorni.
La dieta last minute che promette di perdere 5 chili in tre giorni
Quella in esame è la dieta dell’uovo sodo che oltre ad essere ricco di sostanze nutritive è anche un valido alleato contro i chili in eccesso.
L’uovo sodo, da un lato, con le sue 70 calorie è in grado di beneficiare di un basso apporto calorico, dall’altro, può donare subito un senso di sazietà, evitando le abbuffate.
In particolare, la dieta in questione prevede il consumo di questo alimento ad ogni pasto in abbinamento ad altri alimenti. Il menù, ad esempio, a colazione, prevede:
- uova sode, 2;
- arancia, 1;
- tazza di tè senza zucchero, 1.
In alternativa, la mattina potete optare per 2 uova in camicia e del succo di pompelmo o una fetta di pane integrale.
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A pranzo, è possibile consumare due uova abbinate ad un’insalata mista condita con cetrioli, pomodorini e sedano.
In alternativa, potete optare per due uova sode, del pesce grigliato condito con olio e una fetta di pane.
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Infine, a cena, si consiglia il consumo di 2 uova sode insieme ad un’insalata di spinaci freschi e pomodori conditi con olio.
Anche in questo caso, le alternative sono diverse. Una molto valida prevede il consumo di 2 uova sode e 1 cavolfiore lesso senza condimento e 1 fetta di pane integrale.
