Soffri d’ansia? Ecco i rimedi naturali più efficaci

Sono tantissime le persone che soffrono di ansia e per contrastarla la natura viene in soccorso con un’ampia serie di rimedi. Scopriamo insieme quali sono i rimedi più efficaci.

In natura, esistono molti rimedi contro gli stati di ansiosi che sono in grado di svolgere un’efficace azione sedativa e calmante.

Ovviamente prima di cominciare ad elencarvi quelli più efficaci è importante premettere che il fatto che non richiedano prescrizione medica non vuol dire che siano meno pericolosi.

In ogni caso, è importante attenersi alle raccomandazioni del proprio medico di fiducia.

Ciò detto, gli ansiolitici di origine naturale sono efficaci in un’ampia serie di casi che vanno dai disturbi d’ansia agli stati depressivi.

Soffrire d’ansia: ecco come contrastarla con i rimedi naturali

Tra i più efficaci c’è sicuramente l’iperico che contiene diversi ingredienti tra cui:

• ipericina;
• iperforina;
• amentoflavone;
• rutina;
• pseudoipericina.

Si tratta di sostanze molto efficaci nella lotta a stati depressivi e di ansia, ma che possono interferire con una serie di farmaci tra cui antibiotici, contraccettivi, antivirali.

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Per quanto riguarda gli effetti collaterali, i più diffusi sono:

• mal di testa;
• affaticamento;
• irrequietezza;
• frequente bisogno di urinare.

Ricordate che questo rimedio non deve essere utilizzato se si è in stato interessante e nei bambini.

Ancora c’è il biancospino che presenta potenti proprietà molto efficaci nella lotta ai disturbi del sonno e allo stress grazie alla presenza dei flavonoidi e delle antociandine.

Questo può essere assunto in gocce o sottoforma di compresse. Tra gli effetti collaterali, i più comuni ci sono:

• tachicardia;
• palpitazioni;
• vampate di calore.
• mal di testa;
• disturbi intestinali;
• vertigini.

In ultimo, c’è la melissa dalle ormai note proprietà sedative che la rendono efficace anche contro insonnia e agitazione.

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Anche in questo caso, bisogna fare molta attenzione alle eventuali interazioni con i farmaci, in maniera particolare, con i barbiturici.