Le bacche di Goji sono importanti per il nostro organismo, ma come per tutte le cose bisogna fare attenzione a non esagerare. Ecco le controindicazioni.
Uno tra i rimedi naturali più efficaci per risolvere o per prevenire qualche disturbo di salute sono le bacche di Gojy. Sono i frutti fi un arbusto che cresce spontaneamente nella Regione del Tibet; piccole palline di colore rosso ricche di proprietà nutrizionali e fitoterapiche.
Sono considerate un alimento funzionale in quanto sono ricche di sali minerali e vitamine antiossidanti che non si trovano in natura. Oltre ad avere mille benefici hanno anche delel controindicazioni; scopriamole.
Bacche di Goji: perché e quante assumerle
Come detto, le bacche di Goji svolgono numerose funzioni; tra queste troviamo:
- combattono i radicali liberi;
- sono un ottimo antiage;
- antitumorali;
- regolano i livelli di trigliceridi, glicemia e pressione sanguigna essendo prive di colesterolo, ma con alte dosi di steroli vegetali;
- migliorano la funzione visiva e cerebrale;
- rafforzano le ossa.
- riducono: stress, affaticamento, stati di ansia e disturbi del sonno.
Quante e come assumerle: le controindicazioni
Per avere benefici è necessario assumere dai 6 ai 12 gr al giorno di bacche. Possiamo assumerli con lo yogurt, con il porrige, con i muesli o anche nel pane. Possiamo fare centrifughe e frullati e d in commercio si trovano numerosi alimenti con queste miracolose bacche. Si trova anche come succo da diluire con l’acqua. Ne basta un misurino al giorno che equivale a circa 20 ml, la mattina a digiuno, prima della colazione, per un mese intero.
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Anche se sono un alimento portentoso non bisogna esagerare e ci sono soggetti che non possono assumerli. Possono causare alcuni disturbi come:
- vomito;
- nausea;
- problemi intestinali.
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Meglio non assumerli durante la gravidanza e l’allattamento. Sconsigliate anche se si assumono farmaci antipertensivi, anticoagulanti, ipoglicemizzanti. Si possono avere effetti anche molto gravi e per questo motivo se abbiamo delle patologie o anche allergie è meglio chiedere consiglio al nostro medico di fiducia o a degli esperti dell’alimentazione.
