Grazie a questa dieta giapponese è possibile perdere oltre 10 kg in sole due settimane.
La dieta giapponese in esame consente di perdere davvero tanti chili in pochissimo tempo.
Essa si basa su un menù e delle abitudini precisi che devono, però, tener conto di determinati accorgimenti. Scopriamo insieme quali.
Dieta giapponese: ecco in cosa consiste
In particolare, con questa Dieta Giapponese si possono perdere da un minimo di 8 chili ad un massimo di 11 kg in meno di 15 giorni.
In particolare, questo tipo di dieta si basa sul rendere il metabolismo più veloce in modo tale da favorire un dimagrimento più repentino.
Per fare ciò è importante consumare soltanto determinati alimenti e mangiare in maniera lenta, obiettivo che può essere raggiunto utilizzando le bacchette.
Ciò detto, la dieta in esame si basa sul consumo prevalente di proteine e in particolare sui seguenti cibi:
- carni magre;
- pollame;
- pesce;
- uova;
- latte scremato.
L’unico condimento consentito, inoltre, è l‘olio d’oliva da utilizzare su insalate o per arricchire altri alimenti.
E’ molto importante, inoltre, bere la giusta quantità di acqua ogni giorno e, quindi, non meno di 1,5 l di acqua al giorno.
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Il regime alimentare in esame, tra l’altro, prevede durante il giorno 3 pasti durante i quali bisogna consumare solo i cibi elencati poc’anzi.
Tra i cibi che è assolutamente vietato consumare, invece, ci sono:
- sale;
- zucchero;
- condimenti;
- spezie;
- prodotti da forno;
- cibi affumicati;
- banane;
- uva;
- bevande alcoliche.
Ciò detto, seguendo questa semplicissima dieta è possibile ottenere davvero risultati straordinari che vi consentiranno di recuperare la linea nel giro di 2 settimane.
Ovviamente, trattandosi di una dieta basata sul consumo di determinati alimenti e l’esclusione di altri, può essere seguita solo per brevi periodi di tempo.
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I risultati ottenuto possono essere mantenuti continuando a seguire uno stile di vita sano, concedendosi soltanto piccole quantità di cibo e a bare la giusta quantità di acqua.
