La dieta Sirt consente di dimagrire inserendo nella propria dieta cioccolata e vino. Ecco come funziona nel dettaglio e quali alimenti si possono mangiare.
Sono tante le persone che si tengono in forma grazie alla dieta Sirt che consente di perdere peso e ottenere risultati davvero impressionanti.
A ricorrere alla tipologia di dieta in esame sono stati anche molti vip, tra cui Adele, che grazie ad essa hanno sfoggiato una silhouette davvero invidiabile.
Scopriamo insieme come funziona.
Dieta Sirt: ecco come perdere molti chili consumando vino rosso e cioccolata
Iniziamo col dire che la dieta Sirt si basa un principio in particolare: per dimagrire si devono preferire alimenti ricchi di sirtuine.
Queste non sono altro che proteine che aiutano a rendere il metabolismo più veloce.
In particolare, si trovano nei seguenti alimenti:
- noci;
- cavolo riccio;
- cipolle rosse.
Trattandosi di una dieta piuttosto drastica, la durata è di un massimo di 3 settimane. Durante questo periodo, gli esperti consigliano di svolgere regolare attività fisica in modo tale da ottimizzare il risultato.
Ciò detto, durante la prima settimana, in particolare i primi tre giorni, devono essere consumate soltanto centrifughe a base di frutta e verdura per poi inserire, nei successivi 4 giorni, pasti solidi. Il tutto senza superare le 1500 Kcal.
Le ultime due settimane, invece, si possono consumare cibi a piacere tra cui anche il cioccolato o il vino rosso. Tra gli altri ci sono:
- fragole
- mirtilli
- soia
- datteri
- caffè
- capperi;
- tè verde
- prezzemolo
- olio extravergine d’oliva.
Com’è ovvio, qualsiasi piano alimentare si decida di seguire è importante farsi affiancare da una figura professionale esperta che vi indichi gli alimenti da preferire e quelli che invece vanno limitati.
Leggi anche: DIETA GIAPPONESE, PIU’ DI 10 KG IN 2 SETTIMANE: ATTENZIONE PERO’ A QUESTE INDICAZIONI
Un’altra raccomandazione, infine, è quella di evitare di seguire per un periodo troppo lungo questo piano alimentare per evitare di andare incontro ad eventuali carenze nutrizionali.
Leggi anche: VINO ROSSO O VINO BIANCO: QUALE DEI DUE UBRIACA DI PIU’? LA RISPOSTA DELLA SCIENZA
