Come perdere fino a 5 Kg durante le feste

Chi l’ha detto che durante le feste non si può dimagrire? Ecco come perdere fino a 5 Kg mettendo in atto questi accorgimenti.

Durante le feste di Natale, si tende a prendere peso a causa del fatto che ci si lascia andare a più di qualche sgarro quando si è a tavola.

Complici le tante leccornie che durante le festività si preparano, in quei giorni, l’ago della bilancia rivela inevitabilmente le conseguenze delle nostre abbuffate.

Perdere fino a 5 Kg durante le feste: ecco come riuscirci e ritrovare la linea

Durante le feste di Natale si preparano pranzi e cenoni piuttosto ricchi di cibo e se non prestiamo attenzione, il rischio di assumere qualche chilo di troppo è dietro l’angolo.

Esiste però un metodo che consente, al contrario, di perdere peso proprio durante le festività.

Questo metodo consiste nel bere tanta acqua.

In particolare, secondo gli scienziati, in questo particolare periodo dell’anno si tende ad assumere molto peso a causa del fatto che assumiamo una quantità di calorie spropositata e poi perchè tendiamo a svolgere poca attività fisica. A queste cattive abitudini, aggiungiamo anche quella di bere bevande alcoliche più del solito.

Ciò detto, bisogna bere acqua prima di sedersi a tavola a mangiare. Questo, infatti, consente di favorire il senso di sazietà.

Oltre a ciò è importante consumare i cibi ricchi di acqua tra cui:

vegetali;
verdure;
frutta.

Questi alimenti, di fatti, oltre ad essere ricchi di acqua contengono un elevato quantitativo di fibre che regolarizzano l’intestino evitando episodi di stitichezza.

E’ chiaro, dunque, che l’acqua non è di per sè in grado di far dimagrire, tuttavia, può favorire un maggiore senso di sazietà e quindi limitarci nell’assunzione di calorie. Questo si ripercuote inevitabilmente sul nostro peso, aiutandoci a dimagrire.

Ricordate, dunque, di garantire al vostro organismo sempre una buona idratazione.

Sabrina