Sono molte le persone che soffrono di pressione alta. Ecco quando c’è da preoccuparsi e come riconoscerla senza l’utilizzo del misuratore. Consigli e rimedi.
Quando si soffre di pressione alta significa che il sangue circola all’interno delle arterie in maniera più energica. Questa situazione può determinare una serie di conseguenze che interessa il nostro sistema cardiovascolare.
La condizione identificata con il termine di pressione alta è indicata in ambito medico come ipertensione. Scopriamo insieme come riconoscerla anche senza ricorrere al misuratore individuando i sintomi e i consigli
Pressione alta: quali sono i sintomi e i rimedi più efficaci
Il valore della pressione sanguigna è soggetto ad una serie di fattori che ne determinano una sua diminuzione o un aumento della stessa. Ci sono, ad esempio, alcune attività che svolgiamo nel quotidiano tra cui anche la posizione che assumiamo che determinano i valori in questione. Stando agli studi eseguiti al riguardo, peraltro, il rischio di ammalarsi di qualche patologia cardiovascolare raddoppia quando la pressione massima aumenta di 20 mmHg. Ciò detto, la pressione alta determina una serie di sintomi che sono:
- vista offuscata;
- nausea;
- palpitazioni;
- impotenza negli uomini;
- vertigini;
- affaticabilità.
In presenza di tali sintomi è importante capire quali sono i rimedi più efficaci. Il consiglio degli esperti è quello di seguire una dieta sana. Questa buona abitudine, di fatti, rappresenta il primo passo per assicurare al proprio organismo una pressione sanguigna nella norma. Oltre a ciò, è molto importante svolgere regolare esercizio fisico evitando uno stile di vita sedentario. Tra le abitudini a cui tenersi alla larga c’è sicuramente quella di bere alcool in maniera frequente. Diversi studi, peraltro, hanno evidenziato che coloro che svolgono una vita particolarmente stressante possono soffrire di valori alti di pressione sanguigna. In questo senso, è importante per quanto possibile condurre una vita lontana dai ritmi frenetici a cui molto spesso si è abituati.
L’attuazione di questi pochi e semplici consigli consente di mantenere valori nella norma. Tuttavia, nel caso in cui nonostante questo la pressione dovesse attestarsi su valori alti, è importante rivolgersi al proprio medico di fiducia.
