Una volta passare le festività pasquali, si possono notare quei fastidiosi chili di troppo a cui si può dire addio attuando i giusti accorgimenti. Ciò detto, ecco in cosa consiste la dieta dopo Pasqua.
Durante il periodo di Pasqua, si possono commettere una serie di sgarri che finiscono per farci accumulare questi fastidiosi chili di troppo che può risultare difficile smaltire. In realtà seguendo un determinato tipo di alimentazione è possibile smaltirli in maniera veloce e soprattutto efficace.
Ciò detto, ecco in cosa consiste la dieta dopo Pasqua che consente di dire addio a quei chili di troppo sulla bilancia.
Dieta dopo Pasqua: ecco quali sono gli accorgimenti da adottare per sbarazzarsi dei chili di troppo
Soprattutto se i chili presi sono svariati, riuscire a dimagrire può sembrare un’impresa ardua. In realtà, ciò è possibile attuando una serie di accorgimenti che riguardano la propria alimentazione. Questa innanzitutto deve diventare più sana e meno calorica. Questo abbinamento, infatti, consente di ottenere la silhouette che avete sempre sognato in breve tempo.
Si tratta, in particolare, di una dieta della durata di 10 giorni basata sulla limitazione di zuccheri e carboidrati. Ovviamente, il consiglio è quello di non superare il limite consigliato in quanto in caso contrario si potrebbero andare incontro a problemi di salute anche molto seri. Il divieto riguarda in primis i dolci. Questi, infatti, contribuiscono ad accumulare chili in più e dunque non consentono di ottenere i risultati sperati. A colazione, ad esempio, gli esperti consigliano di consumare 3 fette biscottate con la marmellata e caffè. Per il pranzo e la cena, invece, la scelta deve ricadere su carne o pesce in abbinamento a verdure, una fetta di pane e, infine, un frutto. A proposito di frutta, da evitare è quella secca poiché risulta essere particolarmente calorica. Ciò detto, tra gli alimenti che invece bisogna preferire per dimagrire dopo Pasqua ci sono:
- carne bianca;
- pesce azzurro;
- bresaola;
- tonno in scatola.
Ovviamente, non può mancare anche un gusto apporto di acqua. Ogni giorno, infatti, vanno assunti almeno due litri di acqua in modo tale da eliminare le scorie e i liquidi in eccesso che contribuiscono rendere il nostro aspetto più gonfio. Anche l’attività fisica non va sottovalutata ma anzi va svolta in maniera regolare. A tal proposito, gli esperti consigliano di eseguire almeno quindici minuti di esercizio fisico al giorno.
