La doccia fredda è un vero e proprio toccasana e ci sono tantissime valide ragioni per farla di mattina. Eccone quattro che non vi faranno mai più abbandonare questa abitudine preziosa.
La doccia fredda è un’abitudine che regala numerosi benefici e che, qualora ne abbiate desiderio, è sempre bene prendere e non abbandonare mai più. L’acqua fredda, infatti, soprattutto al mattino, apporta innumerevoli benefici al nostro corpo.
Per quale motivo farla? Ci sono almeno 4 valide ragioni che vi faranno adottare questo modo di fare così prezioso. Scopriamo insieme quali sono e perché fanno così tanto bene al corpo.
Perchè fare la doccia con l’acqua fredda: almeno 4 valide ragioni che vi cambieranno la vita
Ci sono numerosi vantaggi e motivazioni che vi faranno amare fare una doccia fredda al mattino. L’acqua fredda fa bene al corpo e allo spirito e i suoi benefici si sentono più forti che mai. Fare una doccia fredda, ad esempio, lenisce la sensazione di prurito: in caso abbiate un’allergia in corso, infatti, lavarsi con l’acqua gelata vi farà passare la voglia di grattarvi.
L’effetto migliore, però, è quello sulla circolazione: la doccia fredda stimola la circolazione. Quando l’acqua fredda arriva al corpo, infatti, il sangue inizia a circolare a velocità maggiore per mantenere la temperatura del corpo ideale. I benefici, però continuano anche per la pelle.
Lavarsi il viso con l’acqua fredda, ad esempio, riesce a chiudere i pori della pelle e a rinforzare capelli e cute. Infine, una bella doccia fredda aiuta ad alleviare l’indolenzimento post-attività sportiva. Le sue proprietà, infatti, permettono ai muscoli di rilassarsi dopo un’intensa attività fisica.
Le controindicazioni
Come ogni cosa, anche la doccia fredda ha delle controindicazioni a cui bisogna prestare particolare attenzione. Essa, ad esempio, non è indicata per coloro che, già al momento hanno una particolare sensazione di freddo.
Ancora, non possono fare la doccia fredda coloro che hanno infezioni in corso: essa, infatti, potrebbe risultare troppo aggressiva per il sistema immunitario. Infine, la stessa cosa vale anche nel caso in cui abbiate l’influenza.
