Gli esperti raccomandano di evitare a fine pasto questi alimenti: in molti non sono a conoscenza delle conseguenze sulla salute.
E’ molto importante prestare attenzione a quello che si mangia a fine pasto perchè le conseguenze sulla salute possono essere anche molto serie. A tal proposito, può essere utile sapere quali sono gli alimenti che possono essere particolarmente controindicati.
Alla luce di ciò, risulta essere particolarmente utile sapere di più su quelli che sono gli alimenti che mettono a rischio il benessere dell’organismo. Grazie a questi consigli è possibile ridurre in maniera sensibile l’insorgere di patologie anche molto serie.
Perché evitare questi alimenti a fine pasto: ecco quali sono
Tra gli alimenti che è consigliato non consumare una volta terminato il pasto ci sono di sicuro quelli fritti. Molte persone infatti possono lasciarsi attrarre dalla voglia di concedersi dolci carichi di olio che non fanno altro che aumentare le probabilità di soffrire di colesterolo e pressione alti. Questa tipologia di alimenti, a conti fatti, non fa altro che aumentare la glicemia e di conseguenza la presenza di zuccheri nel sangue.
Gli esperti consigliano anche di non mangiare frutta secca a fine pasto. I cibi come, ad esempio, le albicocche e i fichi secchi sono ricchi di zuccheri e quindi particolarmente calorici. Anche in questo caso il rischio è quello di andare incontro a picchi glicemici particolarmente pericolosi per la salute del soggetto che li consuma.
Come molti di voi già sapranno infine la frutta fresca è estremamente benefica per la salute. Tuttavia i suoi benefici possono essere messi a rischio nel momento in cui si decida di consumarla dopo il pasto. Gli esperti, difatti, consigliano di concedersi il consumo di frutta lontano dai pasti. Il motivo risiede nel fatto che coloro che soffrono di colon irritabile possono beneficiare di elevati quantitativi di fibre. Queste in particolare si caratterizzano per il fatto che migliorano il transito intestinale con tutte le conseguenze positive del caso. In conclusione, grazie a questi consigli sarà possibile limitare al minimo il rischio di andare incontro a patologie anche serie che in molti casi sono favorite da abitudini alimentari sbagliate.
